Dans le mileu sportif moderne, il n'y a plus que la préparation physique mais il y a aussi la préparation mentale. La Sophrologie propose au sportif un entraînement psychophysique élaboré à partir de la Relaxation Dynamique de Caycedo et utilisant en particulier des techniques d’imagination et de programmation.

Quelles sont les différents champs d'action de la méthode : Se préparer à se calmer ou à se dynamiser, à renforcer la confiance en soi, accentuer les pensées positives, améliorer la concentration, gérer ses émotions telles que la colère ou la peur, se fixer des buts, une meilleure écoute de son corps, retrouver goût dans son sport (Tout sportif peut perdre un peu de motivation).

Les séances sont adaptées en fonction de chaque individu